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TREINAMENTO FUNCIONAL PARA MULHERES: coxas, glúteos, pernas e abdômen

R$185,00


Período: manhã

Dia: 17 de Junho de 2022 (sexta feira)

Horário das 8h30 às 12h

Carga horária / duração: 3,5 horas

Local: Curitiba | PR – Shopping Estação e locais próximos

Curso presencial

Pagamento parcelado sem juros no cartão de crédito

5% de desconto no boleto bancário

Inscreva-se já! Vagas limitadas.

Em estoque

Descrição

JE07 – TREINAMENTO FUNCIONAL PARA MULHERES: coxas, glúteos, pernas e abdômen

Período: manhã
Dia: 17 de Junho de 2022 (sexta feira)
Horário das 08h30 às 12h
Carga horária / duração: 3,5 horas

Entenda como elaborar um treinamento funcional específico para mulheres, trabalhando mais de um segmento ao mesmo tempo, envolvendo estabilização, força, potência e agilidade principalmente de membros inferiores, abdômen e glúteos. Curso teórico-prático.

Conteúdo:

Diferenças fisiológicas do homem e mulher
Organização do treinamento dentro do ciclo menstrual
Como potencializar os ganhos musculares femininos
Força e potência no treinamento funcional
Análise dos principais exercícios para mulheres
Agachamento X tornozeleiras
Treinamento funcional utilizando band e mini band
Treinamento funcional para o core
Trabalhos pliométricos

Palestrante:

Luís Cláudio Paolinetti Bossi – CREF 4-4247-G

Mestre em “Metodologia do Treinamento Desportivo”; Especialista em “Treinamento Desportivo”, “Musculação” e “Condicionamento Físico em Academia”; Docente da pós-graduação da UGF, CEAFI; Consultor técnico da Tônus Fitness Equipment; Autor dos livros: Periodização na musculação , Treinamento funcional na musculação, Musculação para o voleibol, Musculação para o basquetebol e Ensinando musculação

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