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MUSCULAÇÃO FEMININA: da estética à performance

R$240,00


Período: manhã

Dia: 18 de Junho de 2022 (sábado)

Horário das 8h30 às 12h

Carga horária / duração: 3,5 horas

Local: Curitiba | PR – Shopping Estação e locais próximos

Curso presencial

Pagamento parcelado sem juros no cartão de crédito

5% de desconto no boleto bancário

Inscreva-se já! Vagas limitadas.

Descrição

JE09 – MUSCULAÇÃO FEMININA: da estética à performance

Período: manhã
Dia: 18 de Junho de 2022 (sábado)
Horário das 08h30 às 12h
Carga horária / duração: 3,5 horas

A prática da musculação tonifica a musculatura, combate a flacidez, ajuda o corpo a ganhar formas mais definidas e melhora a postura. Além disso, faz com que os ossos absorvam melhor o cálcio, tornando-os mais resistentes, melhorando a densidade óssea. Entenda como as diferenças existentes entre os gêneros feminino e masculino influenciam na prescrição e resultados do treinamento de força. Conheça os pontos a serem consideradas para uma prescrição segura e eficiente do treinamento para o público feminino.

Conteúdo:

Moldando o corpo feminino em alta intensidade;
Evolução dos corpos como padrão de beleza;
Periodização para o público feminino;
Ciclo menstrual e treino com pesos;
Anticoncepcional e hipertrofia;
Treinamento na gestação;
Treinamento pós gestação;
Treinamento x amamentação;
Importância do fortalecimento do core;
Treinamento na menopausa;
Treino demonstrativo para membros inferiores.

Palestrantes:

Francielli Guimarães – CREF 021313-G/SC

Atleta BIKINI FITNESS IFBB – APPROVED BY Waldemar Guimarães
Treinadora MIT
Bacharel em Educação Física

Waldemar Marques Guimarães Neto – CREF 014577-G/SC    IFBB-C/004001

Autor dos livros: “”Musculação – Anabolismo Total””, “”Guia Prático de Treino com Pesos””, “”Musculação Além do Anabolismo””, “”Da Coleção Livro-Video Musculação Total””, “”Da Coleção Livro-Vídeo IRONWORKS””, “”Are You Ready?””, “”Musculação Intensidade Total””, “”Manifesto Anabólico””, “”Fecha a Cara e Treina””, “”Fecha a Cara e Treina II””, “”Fecha a Boca e Treina””, “”Mantenha o Foco””, “”Mit a Fundo”” e “”Fecha a Carinha e Treina””
Trabalhou com diversos atletas do ranking profissional do boxe, ginástica, modalidades do bodybuilding e esportes de luta no Brasil e na Europa.

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