MUSCULAÇÃO E TREINAMENTO FUNCIONAL PARA O IDOSO
26 de fevereiro de 2021
NATAÇÃO PARA BEBÊS E PRIMEIRA INFÂNCIA (0 a 6 anos)
26 de fevereiro de 2021
MUSCULAÇÃO FEMININA: da estética à performance
R$240,00
Período: manhã
Dia: 18 de Junho de 2022 (sábado)
Horário das 8h30 às 12h
Carga horária / duração: 3,5 horas
Local: Curitiba | PR – Shopping Estação e locais próximos
Curso presencial
Pagamento parcelado sem juros no cartão de crédito
5% de desconto no boleto bancário
Inscreva-se já! Vagas limitadas.
JE09 – MUSCULAÇÃO FEMININA: da estética à performance
Período: manhã
Dia: 18 de Junho de 2022 (sábado)
Horário das 08h30 às 12h
Carga horária / duração: 3,5 horas
A prática da musculação tonifica a musculatura, combate a flacidez, ajuda o corpo a ganhar formas mais definidas e melhora a postura. Além disso, faz com que os ossos absorvam melhor o cálcio, tornando-os mais resistentes, melhorando a densidade óssea. Entenda como as diferenças existentes entre os gêneros feminino e masculino influenciam na prescrição e resultados do treinamento de força. Conheça os pontos a serem consideradas para uma prescrição segura e eficiente do treinamento para o público feminino.
Conteúdo:
Moldando o corpo feminino em alta intensidade;
Evolução dos corpos como padrão de beleza;
Periodização para o público feminino;
Ciclo menstrual e treino com pesos;
Anticoncepcional e hipertrofia;
Treinamento na gestação;
Treinamento pós gestação;
Treinamento x amamentação;
Importância do fortalecimento do core;
Treinamento na menopausa;
Treino demonstrativo para membros inferiores.
Palestrantes:
Francielli Guimarães – CREF 021313-G/SC
Atleta BIKINI FITNESS IFBB – APPROVED BY Waldemar Guimarães
Treinadora MIT
Bacharel em Educação Física
Waldemar Marques Guimarães Neto – CREF 014577-G/SC IFBB-C/004001
Autor dos livros: “”Musculação – Anabolismo Total””, “”Guia Prático de Treino com Pesos””, “”Musculação Além do Anabolismo””, “”Da Coleção Livro-Video Musculação Total””, “”Da Coleção Livro-Vídeo IRONWORKS””, “”Are You Ready?””, “”Musculação Intensidade Total””, “”Manifesto Anabólico””, “”Fecha a Cara e Treina””, “”Fecha a Cara e Treina II””, “”Fecha a Boca e Treina””, “”Mantenha o Foco””, “”Mit a Fundo”” e “”Fecha a Carinha e Treina””
Trabalhou com diversos atletas do ranking profissional do boxe, ginástica, modalidades do bodybuilding e esportes de luta no Brasil e na Europa.