FUNCTIONAL KIDS: programa de exercícios para crianças
2 de março de 2021
BIOMECÂNICA E CINESIOLOGIA APLICADA À MUSCULAÇÃO: análise avançada dos principais exercícios
2 de março de 2021
MÉTODOS AVANÇADOS DE TREINAMENTO PARA FORÇA E HIPERTROFIA MUSCULAR
R$185,00
Período: tarde
Dia: 16 de Junho de 2022 (quinta feira)
Horário das 13h30 às 17h
Carga horária / duração: 3,5 horas
Local: Curitiba | PR – Shopping Estação e locais próximos
Curso presencial
Pagamento parcelado sem juros no cartão de crédito
5% de desconto no boleto bancário
Inscreva-se já! Vagas limitadas.
JE23 – MÉTODOS AVANÇADOS DE TREINAMENTO PARA FORÇA E HIPERTROFIA MUSCULAR
Período: tarde
Dia: 16 de Junho de 2022 (quinta feira)
Horário das 13h30 às 17h
Carga horária / duração: 3,5 horas
Sabemos que o objetivo principal dos métodos é proporcionar alta “densidade” de treinamento. Venha entender quando, para quem e por quê utilizar os métodos para potencializar o treinamento e a performance dos alunos/atletas de musculação.
Conteúdo:
Métodos:
– Piramidal
– Série negativa
– Repetições forçadas
– Super série
– Série gigante
Métodos combinados:
– Métodos auxotônicos: Contração de Pico e Ponto Zero
– RRA
– Série decrescente
– SST
– GVT
– Pausa-descanso
– 6/20
Planejamento e periodização do treinamento para hipertrofia muscular:
– Modelo linear inverso
– Modelo ondulado diário e semanal.
Palestrante:
Dilmar Pinto Guedes CREF 4- 2126-G
Possui graduação em Faculdade de Educação Física pela Universidade Metropolitana de Santos(1987),
especialização em Treinamento Desportivo pela Universidade Gama Filho(1993) e mestrado em Ciências da
Saúde pela Universidade Federal de São Paulo(2007). Atualmente é professor titular da Universidade
Metropolitana de Santos e professor titular da Universidade Santa Cecília. Tem experiência na área de
Educação Física, com ênfase em Fisiologia do Exercício.
