HIDRO WORKOUT 100% PRÁTICO

JE11 – HIDRO WORKOUT 100% PRÁTICO

Curso de atualização para estudantes e profissionais de Educação Física
Período: manhã
Dias: 17 e 18 de Junho de 2022 (sexta e sábado)
Horário das 08h30 às 12h
Carga horária / duração: 7 horas 

Conteudo:

Laboratório de glúteos e abdômen: garanta músculos fortes e um tônus de arrasar com estratégias progressivas em habilidades e cargas. Fabricio Madureira Barbosa

Hidro Sprint: Exercícios específicos baseados nos diversos esportes terrestres e aquáticos que desenvolvem a agilidade e o equilíbrio dinâmico da população idosa, a fim de combater uma das maiores causas morte por acidente que é a queda. Henrique Rodrigues

Aqua Triple F (Fun, Fit, For all): Associe treino e tarefas cognitivas, de dupla tarefa numa sessão de fitness aquático utilizando cubos. Isso mesmo! Cubos que terão em cada faceta uma surpresa, curtiu? Vem para a piscina! Roxana Brasil

Aqua Star: composto por vários estímulos, número de repetições alto, cargas relativamente leves e movimentos com baixa complexidade. Um super treino combinado (força e cárdio) numa mesma sessão sem repetição de exercícios e com alto volume. Roxana Brasil

Hidro-cooperativa: estratégias para utilização do corpo do companheiro como sustentação, referência e resistência. Um banho de ideias para aulas temáticas como dia das mães, pais, amigo, namorado, etc. Fabricio Madureira Barbosa

Hidro time efficient: A vida cotidiana acelerada e falta de tempo para treinar é um dos motivos que levam a desistência dos programas de treinamento. Nesse sentido, apresento uma solução para diminuir o tempo de treino e aumentar a eficiência com exercícios dinâmicos pensados para otimizar a capacidade funcional de quem pratica. Henrique Rodrigues

Hidro Choreography – aula intervalada, estruturada em blocos coreográficos, alternado por segmento corporal. Será trabalhado de dois a três grupos musculares por música, permitindo aumentar a intensidade dos exercícios – Carlos Gomes de Oliveira “Rosa”

Acqua Brazilis – utilizando hit´s brasileiros, combinaremos as propriedades da agua como viscosidade e empuxo, aumentando a intensidade das aulas com alternância de estímulos, potencializando o gasto calórico – Carlos Gomes de Oliveira “Rosa”

Palestrantes:

Fabricio Madureira Barbosa – CREF 4-4475-G
Doutor em “Controle Motor”
Mestre em “Aprendizagem Motora”
Pós-graduado em “Fisiologia do Exercício” e “Treinamento Desportivo”
Docente da FEFIS, UNIPE e Unimonte

Henrique França Rodrigues – CREF SP 017123G
Mestre em ciências do movimento humano -UNIFESP
Especialista bases metodológicas do treinamento de força e damusculação-FEFIS/UNIMES
Membro do grupo de estudos em obesidade e envelhecimento /UNIFESP
Professor especialista da AEA
Coordenador de esporte aquáticos da Prefeitura de Praia Grande
Líder do Grupo de Estudos Hidroscience.

Roxana Macedo Brasil – CREF-1-0578-G
Doutoranda pela Universidade de Valencia-Espanha; Mestre em “”Ciência da Motricidade Humana””; Pós-graduada em “”Treinamento Desportivo”” Docente Universidade Celso Lisboa-RJ;
Representante Internacional da AEA/ EUA; Master Trainer Hydrorider/ Itália; Revisora técnica do livro “Manual do Profissional de Fitness Aquático” ; Autora do livro/vídeo “Manual do AQUASPIN” e “A Ciência Aplicada a Hidroginástica”; Diretora da academia escola Universidade Fitness-RJ

Carlos Gomes de Oliveira “Rosa” – CREF 9-4128–G
Pós graduado em treinamento desportivo.
Mestre em práticas sociais em educação física.
Licenciado internacional pela AFAA E IDEA.
Licenciado pela Aquatic Exercise Association (AEA).
MBA em Fitness e ginástica de academias.

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