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FUNCIONAL HIIT TRAINING: periodização na prática

R$200,00


Período: tarde

Dia 10 de Setembro de 2022 (sábado)

Horário das 13h30 às 17h

Carga horária / duração: 3,5 horas

Local: Balneário Camboriú | Hotel Sibara, Av. Brasil nº 1500 – consulte o ensalamento clicando aqui
Presencial: Curso de atualização para estudantes e profissionais de Educação Física
Pagamento parcelado em até 6X sem juros no cartão de crédito
5% de desconto no boleto bancário
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Descrição

ME11 – FUNCIONAL HIIT TRAINING: periodização na prática

Período: tarde
Dia 10 de Setembro de 2022 (sábado)
Horário das 13h30 às 17h
Carga horária / duração: 3,5 horas

Entenda como utilizar as evidências científicas e aplicá-las na elaboração das sessões de treinamento.

O funcional HIIT é um sistema que combina micro e macro pausas e exercícios de alta intensidade. Descubra o passo a passo da periodização em todas as suas fases e vivencie na prática os exercícios mais indicados.

Conteúdo:

Como trabalhar, na calistênia, a intensidade no treinamento de força, hipertrofia e definição muscular.
Interferência dos intervalos de tempo nas séries dos exercícios.
Adequação das cargas nos exercícios de força.
Exercícios de agilidade e velocidade para a performance.
Treinamento funcional HIIT: como unir no treinamento funcional o trabalho simultâneo com a utilização da esteira, da bicicleta, da musculação e da calistênia para melhorar o desempenho físico.

Palestrante:

Luís Cláudio Paolinetti Bossi – CREF 4-4247-G

Mestre em “Metodologia do Treinamento Desportivo”; Especialista em “Treinamento Desportivo”, “Musculação” e “Condicionamento Físico em Academia”; Docente da pós-graduação da UGF, CEAFI; Consultor técnico da Tônus Fitness Equipment; Autor dos livros: Periodização na musculação , Treinamento funcional na musculação, Musculação para o voleibol, Musculação para o basquetebol e Ensinando musculação


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24º MEETING Sport & Fitness Balneário Camboriú
| 10 e 11 de Setembro de 2022
Excelência em cursos de atualização e aperfeiçoamento profissional nas áreas de Educação Física, Fisioterapia e Nutrição, com destaques para o esporte, fitness, qualidade de vida, saúde, musculação e personal training, esportes aquáticos, pilates, recreação escolar, academia, treinamento funcional, HIIT e ginástica.

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