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CERTIFICAÇÃO INTERNACIONAL PROFISSIONAL EM FITNESS AQUÁTICO – AEA
10 de março de 2021
OFICINA DE RECREAÇÃO: ciranda de entretenimento, lazer e integração
10 de março de 2021
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CORRIDA DE RUA E CORRIDA DE MONTANHA

R$240,00


Período: noite

Dias: 16 e 17 de Junho de 2022 (quinta e sexta)

Horário das 18h30 às 22h

Carga horária / duração: 7 horas

Local: Curitiba | PR – Shopping Estação e locais próximos

Curso presencial

Pagamento parcelado sem juros no cartão de crédito

5% de desconto no boleto bancário

Inscreva-se já! Vagas limitadas.

Descrição

JE43 – CORRIDA DE RUA E CORRIDA DE MONTANHA

Período: noite
Dias: 16 e 17 de Junho de 2022 (quinta e sexta)
Horário das 18h30 às 22h
Carga horária / duração: 7 horas

Visamos capacitar o profissional sobre as principais temáticas envolvidas na elaboração dos treinos de corrida de rua e de montanha, possibilitando uma visão estratégica, objetiva e científica do treinamento. Forneceremos ferramentas e abordaremos pontos relevantes para a construção segura e eficiente do planejamento de treinos. Atualize-se e obtenha as melhores oportunidades para a sua carreira!

16/06 – Corrida de Rua – Fabiano Peres
Adaptações fisiológicas ao treinamento de corrida de rua
Bases de treinamento
Método contínuo, método intervalado e Fartleck
Aspectos biomecânicos: pisadas e sua influência no rendimento e riscos de lesões
Educativos de corrida: quando e como treinar?
Oscilação vertical: o que é? Como pode ajudar na melhora da mecânica de corrida
Exercícios funcionais que potencializam a performance e melhoram o gesto desportivo

17/06 – Corrida de Montanha – Raphael Bonatto
Fisiologia e especificidade do treinamento
Tipos de avaliações e controle da performance
Periodização (volume x intensidade)
VO2 máx., Limiares e Velocidade Crítica
Biomecânica da corrida
Exercícios educativos
Estudo da prova e equipamentos necessários

Palestrantes:

Fabiano Pinheiro Peres – CREF 4-38548-G

Mestre em “Educação Física”  Especialista em “Fisiologia do Exercício”; Triatleta desde 1991; IRONMAN Finisher; Docente da pós-graduação da Universidade Estácio de Sá, FEFISA, FMU, FUNORTE; Atualização profissional em Functional Fitness Training with FMS and correctives exercises pelo Instituto Cooper; Autor do livro “”Personal Trainer: uma abordagem prática do treinamento personalizado””


Raphael Bonatto – CREF 007860-G/PR

Sócio-proprietário das Academias Studio Corpo Livre de Curitiba/PR
Gestor e consultor de academias
Especialista em fisiologia do exercício
Pós-graduado em Gestão por Processos

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