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BIKE INDOOR: montagem de aulas e elaboração de treinos

R$240,00


Período: tarde

Dias: 16 e 17 de Junho de 2022 (quinta e sexta)

Horário das 13h30 às 17h

Carga horária / duração: 7 horas

Local: Curitiba | PR – Shopping Estação e locais próximos

Curso presencial

Pagamento parcelado sem juros no cartão de crédito

5% de desconto no boleto bancário

Inscreva-se já! Vagas limitadas.

Descrição

JE19 – BIKE INDOOR: montagem de aulas e elaboração de treinos

Período: tarde
Dias: 16 e 17 de Junho de 2022 (quinta e sexta)
Horário das 13h30 às 17h
Carga horária / duração: 7 horas

Forneceremos as ferramentas necessárias para auxiliar na construção das aulas e elaboração de programas de treinamento. Aproveite esta oportunidade para se reciclar e/ou aprender esta modalidade de sucesso nas academias. Curso teórico-prático

Conteúdo:

Métodos de Treinamento (continuo, intervalado, Fartlek, resistência de força e contra-relógio).
Estrutura das aulas (aquecimento, metodologia e volta a calma).
Periodização (volume x intensidade).
Treinamento baseado em potência (FTP – limiar de Potência).
Frequência cardíaca / limiar aeróbio / anaeróbio / escala de Borg.
Regulagens, posições e técnicas.
Musicalidade e motivação.
Aulas Práticas.

Palestrante:

Raphael Bonatto – CREF 007860-G/PR

Sócio-proprietário das Academias Studio Corpo Livre de Curitiba/PR
Gestor e consultor de academias
Especialista em fisiologia do exercício
Pós-graduado em Gestão por Processos

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